19 Übungen, um die Kraft von Lucy Charles, der Zweitplatzierten der IRONMAN World, zu Hause zu trainieren

Der britische Triathlet, Lucy CharlesDer dreimalige Vizemeister der Welt, IRONMAN, hat auf YouTube ein Training für zu Hause veröffentlicht, das eine gute Herausforderung für diese Momente der Haft darstellt

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.

Das Video

Im Video Sie können sehen, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen

Die Übungen

1. Übung

2. Übung

3. Übung

4. Übung

5. Übung

6. Übung

7. Übung

8. Übung

9. Übung

10. Übung

11. Übung

12. Übung

13. Übung

14. Übung

15. Übung

16. Übung

17. Übung

18. Übung

19. Übung