Triathlon-Training

19 Übungen, um die Kraft von Lucy Charles, der Zweitplatzierten der IRONMAN World, zu Hause zu trainieren

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen für verschiedene Ebenen und komplexeren Variationen jeder Übung.

Schreiben28 März, 2020Aktualisiert am 28. März 2020

Weniger als einer Minute

Krafttraining Lucy Charles — Lucy Charles macht das Krafttraining

Die britische Triathletin Lucy Charles , dreimalige Vizeweltmeisterin bei den IRONMAN- Weltmeisterschaften, hat auf YouTube ein Heimtraining veröffentlicht, das in dieser Zeit der Isolation eine gute Herausforderung darstellt.

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.

Das Video

Das Video zeigt, wie man alle Übungen korrekt ausführt.

Die Übungen

1. Übung

1. Übung

1. Übung

2. Übung

2. Übung

3. Übung

3. Übung

4. Übung

4. Übung

4. Übung v2

5. Übung

5. Übung

6. Übung

6. Übung

7. Übung

7. Übung

7. Übung v2

7. Übung v3

8. Übung

8. Übung

9. Übung

9. Übung

9. Übung v2

10. Übung

10. Übung

11. Übung

11. Übung

12. Übung

12. Übung

13. Übung

13. Übung

14. Übung

14. Übung

15. Übung

15. Übung

16. Übung

16. Übung

17. Übung

17. Übung

18. Übung

18. Übung

19. Übung

19. Übung

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Schreiben28 März, 2020Aktualisiert am 28. März 2020

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