19 Übungen, um die Kraft von Lucy Charles, der Zweitplatzierten der IRONMAN World, zu Hause zu trainieren

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen für verschiedene Ebenen und komplexeren Variationen jeder Übung.

Der britische Triathlet, Lucy CharlesDer dreimalige Vizemeister der Welt, IRONMAN, hat auf YouTube ein Training für zu Hause veröffentlicht, das eine gute Herausforderung für diese Momente der Haft darstellt

Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.

Das Video

Im Video Sie können sehen, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen

Die Übungen

1. Übung

1. Übung
1. Übung
1. Übung
1. Übung

2. Übung

2. Übung
2. Übung

3. Übung

3. Übung
3. Übung

4. Übung

4. Übung
4. Übung
4. Übung v2
4. Übung v2

5. Übung

5. Übung
5. Übung

6. Übung

6. Übung
6. Übung

7. Übung

7. Übung
7. Übung
7. Übung v2
7. Übung v2
7. Übung v3
7. Übung v3

8. Übung

8. Übung
8. Übung

9. Übung

9. Übung
9. Übung
9. Übung v2
9. Übung v2

10. Übung

10. Übung
10. Übung

11. Übung

11. Übung
11. Übung

12. Übung

12. Übung
12. Übung

13. Übung

13. Übung
13. Übung

14. Übung

14. Übung
14. Übung

15. Übung

15. Übung
15. Übung

16. Übung

16. Übung
16. Übung

17. Übung

17. Übung
17. Übung

18. Übung

18. Übung
18. Übung

19. Übung

19. Übung
19. Übung

Verwandte Veröffentlichungen

Button zurück nach oben