Schulungsartikel
19 Übungen, um die Kraft von Lucy Charles, der Zweitplatzierten der IRONMAN World, zu Hause zu trainieren
Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen für verschiedene Ebenen und komplexeren Variationen jeder Übung.
Der britische Triathlet, Lucy Charles, dreimaliger Zweitplatzierter der Welt IRONMAN hat auf YouTube ein Training für zu Hause veröffentlicht, das eine gute Herausforderung für diese Momente der Enge darstellt
Die Sitzung besteht aus mehreren Übungen mit Indikationen für verschiedene Niveaus und komplexeren Variationen jeder Übung.
Das Video
Bei der Video Sie können sehen, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen
Die Übungen
1. Übung


2. Übung

3. Übung

4. Übung


5. Übung

6. Übung

7. Übung



8. Übung

9. Übung


10. Übung

11. Übung

12. Übung

13. Übung

14. Übung

15. Übung

16. Übung

17. Übung

18. Übung

19. Übung
