Das Lauftraining für einen Triathlon sollte den Athleten darauf vorbereiten, nach dem Radfahren auch unter Ermüdung weiterzulaufen. In diesem Abschnitt finden Sie Trainingseinheiten, Techniken und Tipps zur Verbesserung von Tempo, Ausdauer und Effizienz.
Informieren Sie sich über Intervalltraining, Läufe, Lauftechnik, Tempotraining und spezifische Inhalte, um Ihre Laufleistung im Triathlon zu verbessern.
Weitere Ausbildungsbereiche:
Schwimmen ·
Ciclismo ·
Zwingen ·
Triathlon-Training
Lauftraining
-
Triathlon-Training
Verschiedene Tests zur Anpassung Ihres Laufrhythmus
Stresstests sind die beste Option, um Leistung und Karriereentwicklung zu bewerten, wenn jedoch…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
5 Übungen, die Ihnen helfen, wieder in Form zu kommen
Jetzt, da der Sommer zu Ende geht, ist es an der Zeit, noch einmal über die Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs nachzudenken. Dafür…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
1 Stunde Fartlek Training
Wenn Sie Ihre Schnelligkeit und Ihre aerobe Ausdauer verbessern möchten, ist diese Trainingsart ideal. Wie führt man dieses Training durch? Es…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
Prävention von Verletzungen mit Skechern. Übungs- und Dehnungsführung
Nach mehreren Wochen zurück zum Training möchten wir Sie daran erinnern, wie wichtig es ist, sich um die kleinen Details zu kümmern, um weitermachen zu können …
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
3 Tests zur Bewertung Ihrer Leistung beim Laufen
Von Profis durchgeführte und mit verschiedenen Parametern kontrollierte Belastungstests, die normalerweise nicht im Einflussbereich des Sportlers liegen,…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lauftrainings
Der Widerstand wird durch die Summe der Trainingstage über die Monate und Jahre hinweg erreicht,…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
Hitzetraining, wie man Hitzschlag erkennt und vermeidet?
Wir befinden uns im Sommer, eine schwierige Zeit für Outdoor-Training aufgrund der hohen Temperaturen.
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
6 Zeichen, die Sie warnen, sich auszuruhen
Wenn wir lange Zeiträume mit hohen Belastungen, Volumina und Intensitäten trainieren, ohne eine angemessene Erholungsphase einzulegen,…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
5 Tricks, um beim Laufen ein Abfallen zu vermeiden
Der Kontakt mit der Ferse beim Laufen ist nicht nur ein häufiger Fehler, sondern erhöht auch die Wahrscheinlichkeit...
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
Krafttraining für Ausdauersportarten
Unsere Freunde von (Quality Perfomance Lab) erzählen uns in diesem Artikel von den Vorteilen des Krafttrainings ...
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
Was kann man im Ausdauersport besser verbessern? Kurze oder lange Serien?
Unser Mitarbeiter im Bereich Sporternährung Crown Sport Nutrition hinterlässt uns dieses Mal zusammen mit Pedro Valenzuela von fissac.com ein interessantes…
Weiterlesen " -
Triathlon-Training
5 Tipps zum Training an heißen Tagen
Normalerweise versuchen wir, das Training an sehr heißen Tagen zu vermeiden, aber wenn Sie zu denen gehören, die in Gegenden leben …
Weiterlesen "