Triathlon-Plan für mittlere Entfernungen

Dieser Trainingsplan ist speziell entwickelt um einen Test zu beenden einen Triathlon von mittlere Entfernung Es enthält auch Dokumentationen und Videos über Lauftechnik, Schwimmen und einen Kraftplan, mit dem Sie im Fitnessstudio trainieren können.

 

Alle Sitzungen werden auf einmal gesendet (Rennen, Radfahren, Schwimmen usw.), und Sie können keine Änderungen daran vornehmen. Sie können Fragen per E-Mail stellen, und ich werde Ihnen so schnell wie möglich antworten, um Zweifel an Workouts, Rhythmen usw. zu lösen.

 

 

Es wird empfohlen, einige Tests durchzuführen, die von dem Trainer durchgeführt werden, von dem aus wir den Rhythmus des Laufens, Schwimmens usw. festlegen. Ich würde Sie im zweiten Monat schicken.  Sowie die Durchführung eines Stresstests. 

Alles ist darauf ausgelegt, Ihre Zeit in dieser Entfernung zu debuggen oder zu verbessern.

 

Inklusive:

  • Persönliches Interview zur Beurteilung Ihres Trainings nviel
  • Monatliche Durchführung der definierten Schulung nach Stufe
  • Versanddokumentation 
  • Persönliche Beratung zu Material, Regulierung etc.
  • Kontakt mit Ihrem Coach per E-Mail

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