Triconsejos von María Pujol

Diese Woche unser Protagonist in der Abteilung von Triconsejos in der Sevillana Maria Pujol

Name: María Pujol Pérez

Club: ADS ZAMBRU'S BIKES

Web / Blog

www.mariapujol.com

Sponsoren: La Caseta, Zambru's Bikes, Orbea, Orca, Andevalo Abenteuer, Viator und SoyRunner

Mitwirkende: Medilast, Catlike, Eurotri und Victory Endurance

Repräsentativste Ergebnisse:

• SubCampeón de España 2011 Triathlon Elite
• Spanischer Sprint und Cros 2011 Triathlon Champion
• BiCampeona von Spanien von Acuatlón 2008 und 2010
• SubCampeona der Universitätswelt des Triathlon 2009

3-Tipps, um besser zu trainieren:

• Gut nach der Sitzung und besuchen Sie den Physiotherapeuten in Abhängigkeit von der Belastung des Trainings
• Richtige Fütterung
• Schlafe und ruhe die notwendigen Stunden aus

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen

• Material für dasselbe
• Lizenz oder ID
• Sie möchten das Beste von sich geben

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten

• Wissen Sie, wo Ihre Box und Montage- und Demontage-Linien sind
• Schaltung kennen
• In einer körperlichen und geistigen Karriere sein

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen

• -Erholen Sie sich gut durch eine gute Flüssigkeitszufuhr und entspannen Sie sich beim Schwimmen oder im Freien FahrradDehnen Sie sich gut, aber nicht abrupt, und essen Sie innerhalb von 2 Stunden Kohlenhydrate, um das Muskelglykogen ordnungsgemäß wiederherzustellen.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

• In meinem zweiten Triathlon-Jahr nahm ich an der spanischen U23-Duathlon-Meisterschaft in Medina de Pomar (Burgos) teil. In T2 lag ich in Führung, aber die Unterkühlung, die ich bekam, hinderte mich daran, das Rennen anzulegen Pantoffeln Was habe ich getan, um die 2.5 km barfuß zu laufen?

Ziele 2012-2013

Mein Hauptziel war es, mich für die Olympischen Spiele zu qualifizieren, da dies nicht möglich war. Ich beschloss, eine drastische Änderung vorzunehmen, internationale Tests zu verlassen und die Rennen, die ich wollte, jederzeit ohne viel Planung zu absolvieren. Der Geist braucht etwas Ruhe.

Weitere Informationen:

Netzwerke (FB / TW):

FB: MARIA PUJOL PEREZ

TW: @trimariapujol

Web / Blog: www.mariapujol.com