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Triconsejos von Xavi Llobet

Diese Woche in der Triconsejos-Sektion ist Xavi Llobet an der Reihe, der olympische Triathlet in Athen 2004 war.

Name: XAVIER LLOBET

Club: PASSATGE ESPORT TRIATHLÓN

Web / Blog: www.xavillobet.com // http://xavillobetsallent.blogspot.com.es/

Sponsoren: HED, SEGELFISCH, COMPRESSPORT, ZEROD,

Mitwirkende: ARGON18, GU, 226ers, NIKE, SEE, CRACTONI, MEBALINE, OAKLEY

Repräsentativste Ergebnisse:

- Olympisches Athen 2004

- Campeón Iberoamericano-Jaén 2006

- Meister des absoluten Spanien 1996

- Team und Europameister (2002-2003)

- 3º ITU Cup Murakami (JAP) 2000

- 1º ITU Cup Troutbeck (ZIM) 2007

3-Tipps, um besser zu trainieren:

- Wasser: Versuchen Sie, sich mit der aquatischen Umwelt vertraut zu machen. Es ist wichtig, dass Sie die Technik in den Wintermonaten anwenden.

- Radfahren: Erledigen Sie eine gute Basisarbeit, ergänzt durch eine gute Arbeit zur Stärkung des Bauch- und Lendenmuskeltrainings.

- Laufen zu Fuß: Das kohärente Training der drei Sportarten ist das traumatischste und folglich schädlichste. Die Vermeidung möglicher Verletzungen muss von grundlegender Bedeutung sein. Mehr Kilometer bedeuten keine sichere Verbesserung.

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen

- Wasser: 2-Hüte, zwei Gläser und versuchen, die Rennstrecke in situ zu sehen.

- Radfahren: Nehmen Sie das Fahrrad in einwandfreiem Zustand, nehmen Sie sich die Tage vorher Zeit, um es zu überprüfen.

- Laufen zu Fuß: Überprüfen Sie, ob die Gummibänder / Schnürsenkel oder Verschlüsse korrekt sind. Anes, die Schuhe richtig in Kisten zu lassen, um zu überprüfen, ob sie perfekt geöffnet sind.

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten

- Wasser: Lassen Sie sich nicht überwältigen, auch wenn Sie viele Schläge erhalten oder durch die Wellen verursacht werden, die in einer Waschmaschine zu sein scheinen.

- Radfahren: Nutzen Sie den Vorteil, gut zu füttern und versuchen Sie, Kraft für das letzte Segment zu sparen.

- Rennen zu Fuß: Versuchen Sie, von weniger zu mehr zu wechseln. Sicherlich können wir das Überqueren der Meta-Linie am meisten genießen.

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen

- Nach und nach, aber ohne Pause, rehydrieren. Besonders die 1º Stunde ("Goldene Stunde")

- Entspannen Sie sich bei einem Bad in kaltem Wasser oder kühlen Sie Ihre Beine mit Eis ...

- Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für eine gute Dehnungssitzung und versuchen Sie, sich gut mit Kohlenhydraten zu ernähren.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

In der spanischen Cup-Runde, die stattfand, fand meiner Meinung nach einer der Tests in der 2001 in Vitoria statt. Das Team führte En3ko und Héktor Llanos, Ciro Tobar ... und einen Server. Als ich in dem Sumpf ankam, in dem das 1er-Segment stattfand, ungefähr 25kms von der Hauptstadt Alavesa, überprüfte ich, ob ich einen der Fahrradschuhe zurückgelassen hatte. Mit dem daraus folgenden Nervenangriff musste ich zu Ciros Haus zurückkehren und zurückkommen ...

Aber das Fehlen von 12kms Verkehr wurde durch den Test geschnitten und musste „Arm“ das Fahrrad, ein Zeitfahren anzuwenden Autos ausweichen, Ankunft nur die Gruben vorzubereiten, (von der Organisation geholfen) und direkt an den „Ponton“ exit. Zum Glück konnte ich spielen, aber es war ein paar Minuten voller Stress.

Ziel 2012

GENIESSEN SIE TRI als Athlet und Zuschauer auf höchstem Niveau. Versuche allen Fans mit dem Multisport zu helfen. Suchen Sie nach einer Herausforderung und bereiten Sie sie sorgfältig vor, wenn die Gesundheit sie begleitet. Zum Beispiel: EXTREM MANN MENORCA, SERIE WILD WOLF TRIATHLON in Andorra, Castellón, TRIATLÓN VALENCIA ....

Weitere Informationen:

Netzwerke (FB / TW): TW: @xavi_thewolf

Web / Blog: www.xavillobet.com //http://xavillobetsallent.blogspot.com.es/

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