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Triconsejos von Xavi Llobet

Diese Woche in der Triconsejos-Sektion ist Xavi Llobet an der Reihe, der olympische Triathlet in Athen 2004 war.

Name: XAVIER LLOBET

Club: PASSATGE ESPORT TRIATHLÓN

 

Web / Blog: www.xavillobet.com // http://xavillobetsallent.blogspot.com.es/

Sponsoren: HED, SEGELFISCH, COMPRESSPORT, ZEROD,

Mitwirkende: ARGON18, GU, 226ers, NIKE, SEE, CRACTONI, MEBALINE, OAKLEY

Repräsentativste Ergebnisse:

- Olympisches Athen 2004

- Iberoamerikanischer Meister-Jaén 2006

- Absoluter Meister von Spanien 1996

- Europameister und Weltmeister (2002-2003)

- 3. ITU Cup Murakami (JAP) 2000

- 1. ITU Cup Troutbeck (ZIM) 2007

3-Tipps, um besser zu trainieren:

- Wasser: Versuchen Sie, sich mit der aquatischen Umwelt vertraut zu machen. Es ist wichtig, in den Wintermonaten an der Technik zu arbeiten.

- Radfahren: Machen Sie eine gute Grundarbeit, ergänzt durch eine gute Arbeit zur Stärkung des Bauch- und Lendenwirbels.

- Laufen: Konsequentes Training, von den drei Sportarten ist es das traumatischste und folglich das schädlichste. Die Vermeidung möglicher Verletzungen muss unbedingt erforderlich sein. Mehr Kilometerleistung bedeutet keine sichere Verbesserung.

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen

- Wasser: 2 Hüte, zwei Gläser und versuchen, den Kreislauf vor Ort zu sehen.

- Radfahren: Nehmen Sie das Fahrrad in einwandfreiem Zustand, nutzen Sie die Tage zuvor, um es zu überprüfen.

- Laufen zu Fuß: Überprüfen Sie, ob die Gummibänder / Schnürsenkel oder Verschlüsse korrekt sind. Überprüfen Sie, ob die Schuhe richtig geöffnet sind, bevor Sie sie richtig in der Box lassen.

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten

- Wasser: Lassen Sie sich nicht überwältigen, auch wenn es viele Schläge erhält oder durch die Wellen verursacht wird. Es scheint, dass wir uns in einer Waschmaschine befinden.

- Radfahren: Nutzen Sie die Gelegenheit, sich gut zu ernähren und Kraft für das letzte Segment zu sparen.

- Laufen: Versuchen Sie, von weniger zu mehr zu wechseln. Wir sind sicher, dass wir am meisten Spaß beim Überqueren der Ziellinie haben können.

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen

- Nach und nach, aber ohne Pause, rehydrieren. Besonders die 1. Stunde („Goldene Stunde“)

- Entspannen Sie bei einem Bad in kaltem Wasser oder erfrischen Sie Ihre Beine mit Eis ...

- Nutzen Sie den Tag danach für eine gute Dehnungssitzung und versuchen Sie, eine gute Carbo-Protein-Diät zu machen.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist

Ich glaube, dass in der spanischen Pokalrunde, die im 2001 stattfand, einer der Tests in Vitoria stattfand. Das Team betrieb En3ko und Héktor Llanos, Ciro Tobar ... und einen Server. Als ich im Sumpf, in dem das 1er-Segment stattfand, ankam, etwa 25kms aus der Hauptstadt von Alava, habe ich überprüft, ob ich einen der Fahrradschuhe verlassen habe. Mit dem daraus folgenden Nervenangriff musste ich zu Ciros Haus zurückkehren und zurückkommen ...

Aber das Fehlen von 12kms Verkehr wurde durch den Test geschnitten und musste „Arm“ das Fahrrad, ein Zeitfahren anzuwenden Autos ausweichen, Ankunft nur die Gruben vorzubereiten, (von der Organisation geholfen) und direkt an den „Ponton“ exit. Zum Glück konnte ich spielen, aber es war ein paar Minuten voller Stress.

Ziel 2012

TRI als Sportler und Zuschauer maximal genießen. Versuchen Sie allen Fans mit dem Multisport zu helfen. Suchen Sie nach einer Herausforderung und bereiten Sie Ihre Gesundheit sorgfältig vor. Zum Beispiel: EXTREME MAN MENORCA, DIE WILDWOLF-TRIATHLON-SERIE in Andorra, Castellón, TRIATLÓN VALENCIA ....

 

Weitere Informationen:

Netzwerke (FB / TW): TW: @xavi_thewolf

Web / Blog: www.xavillobet.com //http://xavillobetsallent.blogspot.com.es/

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