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Triconsejos von Marta Jiménez

In dieser Woche ist der aktuelle spanische Meister des Mittelstrecken-Triathlons, Marta Jiménez und jüngster Gewinner des Triathlons von Fuente Álamo an der Reihe.

Name: Marta Jiménez

Club: Cidade de Lugo Fluvial

Blog: www.martajimenezjimenez.com, @mars_jimenez und Facebook

Sponsoren: Globulonero, Zoot, Spiuk

Mitwirkende: Usk Team & Management und KeepGoing

Repräsentativste Ergebnisse:

  • Spanischer Meister von Triathlon Media Distancia 2012
  • 4º Portugal Europameisterschaft 2011
  • 18º Ungarischer Weltcup 2011
  • 3º Welt Junioren Triathlon 2004 Meisterschaft
  • 3º Europameisterschaft Junior Triathlon 2003

3-Tipps, um besser zu trainieren:

- Wasser: Beginnen Sie mit einer abwechslungsreichen Erwärmung, die Paddel umfasst, und schwimmen Sie vor dem Start der Serie mit Zug, ohne die Füße zu bewegen, um eine höhere Empfindlichkeit und mehr Griffigkeit zu erzielen.

- Radfahren: Behalten Sie eine entspannte Position des Radfahrers bei, die Ellbogen sind leicht gebeugt, da beim Treten nur Spannung in den Beinen vorhanden sein muss.

- Rennen: Dehnen Sie vor und nach dem Training, um Verletzungen zu vermeiden, und laufen Sie flexibler und leichter.

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen:

- Wasser: Eine kleine Flasche Wasser, die Sie dann in den Müll werfen können, um nach dem Erhitzen zu trinken, um das Salzaroma zu entfernen und vor dem Verlassen des Triathlons mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben, besonders wenn es ein sehr heißer Tag ist.

- Radfahren: Der Helm und Ernährung. Wenn es ein Sprint mit Wasser ist, wird es ausreichen, aber je länger der Triathlon ist, desto mehr müssen wir trinken und essen, wenn wir nicht wollen, dass das uns das Laufen erschwert.

- Rennen: Gießen Sie Talkumpuder auf die Schuhe und verteilen Sie ein wenig Vaseline auf dem Teil, an dem sie uns reiben, damit wir ohne Beschwerden laufen und Blasen vermeiden können.

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten:

- Wasser: Schau. Heben Sie häufig den Kopf, um sich zu orientieren, wenn Sie nicht an der Küste spazieren gehen möchten.

- Radfahren: Kampf. Wenn das Zeichnen erlaubt ist, lassen Sie sich nicht vom Lenkrad abkoppeln und entspannen Sie sich, und wenn es nicht gezeichnet ist, bleiben Sie fokussiert.

- Karriere: Werden Sie müde. Das beste Gefühl eines Wettbewerbs ist es, ein leeres und müdes Ziel zu erreichen. Mach es und genieße.

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen:

- Trinke Wasser.

- Behalten Sie einen guten sportlichen Charakter. Sei freundlich und respektvoll gegenüber den anderen Teilnehmern sowie den Freiwilligen und Organisatoren, ob du mit dem Ergebnis zufrieden bist oder nicht.

- Lassen Sie ein wenig weich und dehnen, am nächsten Tag wird Ihr Körper es Ihnen danken.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist:

Es sind viele, aber ein bisschen wie das Leben in anderen Ländern zur Verfügung zu stellen, ich erinnere mich die aquathlon New York, um die Entfernung von 1.5km Schwimmen und 5km Lauf, der bei 7 am Morgen verlassen und es gab Grube 6 Er schwamm im Hudson River, der 20º war, und es war ohne Neopren, aber Sie hatten die Möglichkeit, mit ihm zu schwimmen und sich nicht für Medaillen zu entscheiden. Es gab viele Menschen mit der Philosophie, mit Neopren zu genießen und zu schwimmen, ohne auf das Podium zu achten. Der Rücken war sehr klein und da ich keinen Rückengummi hatte, musste ich ihn mit Sicherheitsnadeln an einem Schnürsenkel befestigen und ihn im Übergang an meiner Hüfte festbinden. Die Boxen wurden mit Kreide auf den Asphalt gemalt und während des Rennens zu Fuß ermutigten mich auch die anderen Teilnehmer, als ich mit ihnen die Wege kreuzte, obwohl sie mich überhaupt nicht kannten.

2012 Ziele: Weltcups von ITU Triathlon, Triathlons ohne Ausarbeitung der 5150-Serie und der spanischen Meisterschaften.

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