Triconsejos von Marta Jiménez

In dieser Woche ist der aktuelle spanische Meister des Mittelstrecken-Triathlons, Marta Jiménez und jüngster Gewinner des Triathlons von Fuente Álamo an der Reihe.

Name: Marta Jiménez

Club: Cidade de Lugo Fluvial

Blog: www.martajimenezjimenez.com, @mars_jimenez und Facebook

Sponsoren: Globulonero, Zoot, Spiuk

Mitwirkende: Usk Team & Management und KeepGoing

Repräsentativste Ergebnisse:

  • Spanischer Meister von Triathlon Media Distancia 2012
  • 4º Portugal Europameisterschaft 2011
  • 18º Ungarischer Weltcup 2011
  • 3º Welt Junioren Triathlon 2004 Meisterschaft
  • 3º Europameisterschaft Junior Triathlon 2003

3-Tipps, um besser zu trainieren:

- Wasser: Beginnen Sie mit einer guten, abwechslungsreichen Erwärmung, die das Paddeln und Schwimmen mit Ziehen umfasst, ohne die Füße zu geben, um eine höhere Empfindlichkeit und Griffigkeit zu erreichen, bevor Sie die Serie beginnen.

- Radfahren: Behalten Sie eine entspannte Haltung des Radfahrers bei, die Ellbogen leicht gebeugt, da die Spannung beim Treten nur in den Beinen vorhanden sein muss.

- Rennen: Dehnt sich vor und nach dem Training aus, um Verletzungen zu vermeiden und mit mehr Flexibilität und Leichtigkeit zu laufen.

3 Dinge, die Sie nie vergessen sollten, den Tag des Tests zu nehmen:

- Wasser: Eine kleine Flasche Wasser, die Sie in den Müll werfen können, um nach dem Erhitzen zu trinken, um den Salzgeschmack zu entfernen und vor Beginn des Triathlons hydratisiert zu bleiben, insbesondere wenn es ein sehr heißer Tag ist.

- Radfahren: Der Helm und die Ernährung. Wenn es ein Sprint mit Wasser ist, reicht es aus, aber je länger der Triathlon ist, desto mehr müssen wir trinken und essen, wenn wir nicht möchten, dass uns dies beim Laufen passiert.

- Karriere: Gießen Sie Talkumpuder auf die Schuhe und verteilen Sie ein wenig Vaseline auf der Stelle, wo sie scheuern, damit wir ohne Beschwerden laufen und Blasen vermeiden können.

3 Dinge, die Sie während des Wettbewerbs nicht vergessen sollten:

- Wasser: Schauen Sie. Heben Sie regelmäßig den Kopf, um Sie zu führen, wenn Sie nicht entlang der Küste spazieren möchten.

- Radfahren: Kampf. Wenn das Zeichnen erlaubt ist, trennen Sie die Verbindung nicht und entspannen Sie sich nicht, indem Sie zum Rad gehen. Wenn dies nicht möglich ist, behalten Sie Ihre Konzentration.

- Rennen: Cansarte. Das beste Gefühl bei einem Wettbewerb ist es, ein leeres und müdes Ziel zu erreichen. mach es und genieße es.

3-Tipps, die immer am Ende des Wettbewerbs gemacht werden müssen:

- Wasser trinken.

- Behalten Sie einen guten sportlichen Charakter bei. Ob Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind oder nicht, seien Sie mit den übrigen Teilnehmern sowie mit den Freiwilligen und den Organisatoren freundlich und respektvoll.

- Lassen Sie ein wenig weich und dehnt sich aus, am nächsten Tag wird Ihr Körper es schätzen.

Erzähle uns eine seltsame Anekdote, die dir passiert ist:

Es sind viele, aber ein bisschen wie das Leben in anderen Ländern zur Verfügung zu stellen, ich erinnere mich die aquathlon New York, um die Entfernung von 1.5km Schwimmen und 5km Lauf, der bei 7 am Morgen verlassen und es gab Grube 6 Er schwamm im Hudson River, der 20º war, und es war ohne Neopren, aber Sie hatten die Möglichkeit, mit ihm zu schwimmen und sich nicht für Medaillen zu entscheiden. Es gab viele Menschen mit der Philosophie, mit Neopren zu genießen und zu schwimmen, ohne auf das Podium zu achten. Der Rücken war sehr klein und da ich keinen Rückengummi hatte, musste ich ihn mit Sicherheitsnadeln an einem Schnürsenkel befestigen und ihn im Übergang an meiner Hüfte festbinden. Die Boxen wurden mit Kreide auf den Asphalt gemalt und während des Rennens zu Fuß ermutigten mich auch die anderen Teilnehmer, als ich mit ihnen die Wege kreuzte, obwohl sie mich überhaupt nicht kannten.

2012 Ziele: Weltcups von ITU Triathlon, Triathlons ohne Ausarbeitung der 5150-Serie und der spanischen Meisterschaften.

Es liegen keine vorherigen Ergebnisse vor.

Button zurück nach oben
Ändern Sie die Datenschutzeinstellungen