Tipps zum Schwimmen im offenen Wasser

Eine der schwierigsten Aufgaben eines Triathleten ist es, im offenen Wasser zu schwimmen, da wir es gewohnt sind, in einem Pool zu schwimmen, wo jeder hingeht und zusätzlich eine gewisse Ordnung und Respekt in jeder Straße aufrecht erhält.

 

 

Offenes Wasser ist dies nicht so, jeder verläßt auf einmal, und will die beste Position, um besser die wiederum Bojen zu nehmen und für das Schwimmen mit voller Geschwindigkeit, ohne zu stoppen Menschen zu beobachten, die nächsten haben, so da sind Schläge, Tritte, fliegende Gläser, Senkung usw.

 

Unser RatIst das, wenn dies Ihre erste Teilnahme an einem Triathlon ist damit jeder zuerst gehen, und die Abholung Ihres Tempos geht nach und nach diesem schlechten Erfahrung Schock zu vermeiden, Schwimmen und Aguadillas, die passieren kann

 

Hier geben wir Ihnen eine Reihe nützlicher Tipps, wenn Sie in offenen Gewässern schwimmen gehen.

 

• Bevor Sie schwimmen gehen, nehmen Sie eine eigene Badekappe  Abgesehen von dem, der Ihnen die Organisation gibt, setzen Sie Ihren Hut auf, dann die Brille und schließlich den Hut der Organisation, damit Sie Ihre Brille nicht verlieren, wenn ein Vorfall auftritt.

• Die erste, suche deinen Rhythmus,  Versuchen Sie sich wohl zu fühlen und visualisieren Sie Teilnehmer auf demselben Niveau.

• Im Pool, Versuche auf beiden Seiten zu atmenManchmal werden Sie in offenen Gewässern gezwungen sein, auf der einen oder anderen Seite zu atmen, zum Beispiel auf See. Denn wenn die Wellen immer zu der Seite kommen, an die Sie gewohnt sind zu atmen, wird es sehr schwierig sein, kein Wasser zu schlucken.

• Sobald du es bist gelegen und komfortabel, Planen Sie den Rest des Schwimmens, und versuchen Sie, wenn Sie das Tempo beschleunigen können, um so schnell wie möglich aus dem Wasser zu kommen.

• Denken Sie daran, sich zu orientierenund alle 3-6 Schläge neigt er den Kopf, um zu sehen, ob Sie in die richtige Richtung gehen. Wenn Sie in einer Gruppe gehen, wird es für Sie einfacher, da Sie den Triathleten fühlen können, der vorne ist, und Sie müssen sich nicht ab und zu orientieren Ja, du musst gut orientiert sein.

• Geben Sie während Ihrer Pool-Trainings die Simulation von ein Richten Sie jeden 5-Strich ausDie Situation im Wettbewerb wird Ihnen nicht unbekannt sein.

• Wenn du jemals Wasser schluckst, fühlst du das Erstickungsgefühl, usw., stoppen oder schwimmen Brustschwimmen / Rückenschwimmen für eine Weile und halten Sie den Atem an, Sie werden sich schnell wieder gut fühlen und wieder normal schwimmen können.

• Berücksichtigen Sie eine Sache, Sie werden immer von der Organisation / Beamten / Katastrophenschutz überwacht werden. Wenn Sie ein Missgeschick haben, und Sie können nicht fortfahren, Erhebe deinen Arm dich zu sehen und sie werden dir schnell folgen. Manchmal ist es am besten, mit dem Schwimmen aufzuhören, ein wenig zu schwimmen, sich zu erholen und langsam zum Schwimmen zurückzukehren.

• Wenn du nimmst NeoprenSie werden feststellen, dass Sie viel haben mehr Auftrieb, so können Sie sich erholen, ohne viel Energie zu verlieren.

 

Moncada Engel

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