Typische Verletzungen des Laufrennens im Triathlon

Das Rennen zu Fuß hat eine Reihe von körperlichen Unannehmlichkeiten mit sich gebracht, so dass es hilfreich wäre, sich zu identifizieren, um zu versuchen, sie auf irgendeine Weise zu verhindern.

 

 

Unser Mitarbeiter FisioPina-KlinikIn diesem Artikel werden die wichtigsten Verletzungen von Läufern beschrieben.

Das Problem, das im Rennen entsteht, ist der große Einfluss auf den Organismus. Alle Verletzungen sind mit dem Aufprall auf den Boden, der Biomechanik unseres Körpers und der Technik, die jeder besitzt, verbunden.

Zu den häufigsten Verletzungen gehören:

Plantarfasziitis:

Eine der häufigsten Verletzungen. Entzündung der Fascia plantaris, die Schmerzen in der Ferse und der Fußsohle verursacht, die es unmöglich machen können, den Schritt zu machen. Wichtige Prävention mit ausreichender Dämpfung und Dehnung der Fläche. Wenden Sie sich bei Verletzungen so schnell wie möglich an unseren Spezialisten.

Tibial Periostitis:

Schmerz im anteromedialen Gesicht des Beines. Schmerz wenn du anfängst zu rennen und vorwärts wenn du warm wirst. Wenn es scheint, müssen Sie die Ladeaktivität stoppen und unseren Fußabdruck überprüfen.

Achillessehnenentzündung:

Entzündung der Sehne, die zu Degeneration und Ruptur führen kann. Wichtig, bald zum Spezialisten zu gehen, damit die Verletzung nicht vorrückt.

Iliotibialbandsyndrom:

Schmerzen und Entzündungen an der Außenseite des Knies wurden oft durch eine schlechte Belastung, unzureichendes Schuhwerk und sogar durch Übertraining verursacht.

Knöchelverstauchung:

Spannung der Bänder des Fußes aufgrund einer Drehung derselben. Es wäre praktisch, eine Fraktur der metatarsalen 5 ° -Basis auszuschließen und dann zu unserer Referenz-Physiotherapeutin zu gehen, damit sie nicht zu einer chronischen Verstauchung wird.

Wie immer empfehlen wir irgendwelche Zweifel und wenn das Problem länger als eine Woche dauert, gehen Sie zu unserem Spezialisten.

Weitere Informationen: http://clinicafisiopinar.com/

Foto: ITU

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