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Mittelfuß-Stressfrakturen Was sind die?

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Die Gefahr dieser Verletzung liegt darin, sie nicht zu erkennen, und das, was mit einem leichten Unbehagen beginnt, das oft in einem anderen Bereich des Fußes oder des Beins zu spüren ist, verschlechtert sich und verlängert sich mit der Zeit.

 

Unser Mitarbeiter Heilen, erzählt uns bei dieser Gelegenheit die möglichen Ursachen, Behandlung und Vorbeugung eines metatarsal Stressfrakturen.

Wie wir bereits wissen, geben die Mittelfußknochen an den Fußsohlen dem Profil Stabilität und tragen bei jedem Schritt das Körpergewicht. Daher handelt es sich um Knochen, die einem hohen Druck ausgesetzt sind.

Stressfrakturen sind dadurch gekennzeichnet, dass sie nicht durch ein großes Trauma, einen Sturz oder einen starken Aufprall verursacht werden und nicht plötzlich auftreten, sondern durch Mikrotraumen oder wiederholte Überlastungen verursacht werden, die eine leichte Schädigung des Knochens verursachen. Der Mittelfußknochen kann nicht repariert werden, da es zwischen Sportaktivitäten oder wegen der Arbeit mit sehr hohen Trainingsintensitäten, insbesondere beim Springen oder Laufen, zu wenig Pausen gibt und es schließlich zu Frakturen kommt.

1-Bild: Fraktur des Metatarsale 4º in seinem distalsten Teil.

Die Gefahr dieser Verletzung liegt darin, sie nicht zu erkennen, und das, was mit einem leichten Unbehagen beginnt, das oft in einem anderen Bereich des Fußes oder des Beins zu spüren ist, verschlechtert sich und verlängert sich mit der Zeit.

Was verursacht sie?

Was die Ursachen betrifft, die zu einer solchen Fraktur führen können, haben wir bereits über zwei der wichtigsten gesprochen, Überarbeitungen im Bereich der Verletzung und unzureichende Ruhe, aber sie sind nicht die einzigen Faktoren, die berücksichtigt werden müssen. Muskeldekompensation, schlechte Technik in der Sportgeste, Veränderungen der gewohnten Trainingsoberfläche und schlechte Ernährung können ebenfalls zu Leiden führen, verschlimmern oder im Laufe der Zeit verewigen.

Daher geschieht die Verhinderung von ihnen durch:

  • Planen Sie Workouts und Ruhezeiten immer gut ein.
  • Verwenden Sie geeignetes Schuhwerk, hierfür empfiehlt es sich, den Fußarzt zu konsultieren, um eine gute Fußabdruckanalyse durchzuführen.
  • Vermeiden Sie abrupte Veränderungen der Trainingsflächen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie sehr häufig auf harten Oberflächen trainieren.
  • Eine gute Karrieremethode ergibt auch, wenn es darum geht, diese Art von Problem zu vermeiden. Es ist ratsam, eine biomechanische Analyse durchzuführen, um sie zu verbessern.
  • Pflegen Sie das Gleichgewicht der Muskeln und arbeiten Sie an der Ermächtigung.
  • Die richtige Ernährung kann helfen, die Knochen in einem guten Zustand zu halten und Risiken zu reduzieren.

Welche Konsequenzen?

Das häufigste Symptom einer solchen Fraktur sind Schmerzen im distalen Ristbereich oder im "Pad" der Fußsohle. Es ist normalerweise ein Schmerz, der sich beim Stehen und Gehen verschlimmert und je nach Schwere der Fraktur von leicht bis sehr stark schwanken kann. Manchmal ist er sehr lokal begrenzt und erstreckt sich manchmal bis in angrenzende Bereiche und manchmal auch Verhinderung der Lauffläche und des Marsches.

Andere Symptome, die damit verbunden sein können, sind Entzündung und Rötung der Frakturzone, das mögliche Auftreten von Hämatomen und akuter Palpationsschmerz.

Wie behandeln wir sie?

Die Diagnose wird nicht immer einfach sein, da sie mit anderen Pathologien mit ähnlichen Symptomen wie einer Sehnenentzündung, Muskelüberlastung oder Arthritis verwechselt werden kann. Es ist wichtig, sie so schnell wie möglich zu erkennen, um mit der entsprechenden Behandlung fortzufahren.

Die erste Phase der Behandlung umfasst in der Regel Ruhe oder Entlastung durch Orthese und manchmal Gips. Je nach Art der Fraktur können bereits in dieser Phase einige physiotherapeutische Techniken durchgeführt werden. Andere Male ist es notwendig, ein paar Wochen zu warten, bevor man Physiotherapie anfängt.

Die Techniken, die in Healthing zur Behandlung dieser Verletzung verwendet werden, sind:

  • Diejenigen, deren Ziel ist es, Entzündungen und Schmerzen wie Drainage, Hochleistungslaser, Game Ready, Vacusport und Diathermie-Anwendung zu reduzieren.
  • Jene, die darauf abzielen, alle angrenzenden Weichteile (Faszien, Muskeln, Bänder und Sehnen) zu normalisieren, wie manuelle Therapie und Neuromodulation.
  • Osteopathische Techniken zur Anpassung des Systems auf osteoartikulärem Niveau.
  • Diejenigen, die an der Wiederherstellung von Gleichgewicht und Muskelaufbau, Propriozeption und Rehabilitation arbeiten, wie der Einsatz von Compex ®, Redcord Neurac Therapie und Arbeiten an Imoove ® und den Human Tecar Synergy Mat ® -Plattformen.

Behandlung von Mittelfußspannungsfrakturen

2-Bild: Von links nach rechts und von oben nach unten: Hochleistungslaser, Human Tecar Synergy Mat®-, Imoove®- und Game Ready®-Plattformen.

weitere Informationen http://healthing.es/

Kontakt:

Gesundheit, Calle Serrano, 61. 4. Stock - 28006 (Madrid)

Telefon: +34 91 426 29 24

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