Ursachen und Behandlungen für Rückenschmerzen bei Sportlern

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Rückenschmerzen, besser bekannt als "Lumbago", sind die Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Unser Mitarbeiter Heilen, erzählt uns bei dieser Gelegenheit die möglichen Ursachen, Behandlung und Vorbeugung dieser schmerzhaften Verletzung.

Wie wir bereits wissen, die Der Lumbalbereich besteht aus 5-Wirbelnmit ihren entsprechenden Bandscheiben zwischen jedem von ihnen, Bänder, die Stabilität geben und Muskeln, die Bewegung ermöglichen.

Dieser Bereich ist gekennzeichnet durch wichtige Lasten unterstützen verursacht übermäßige Anstrengungen in der angrenzenden Muskulatur und kann sogar intervertebrale, Gelenk-, Band- und Nervenstrukturen beeinflussen.

Herkunft

Die meisten Fälle von Lumbalgien bei Triathletennormalerweise wegen a signifikante Kontraktion und Steifigkeit der gesamten lumbalen Muskulaturdurch Überanstrengung, die den Muskel zu einem Krampf führt. Die verschiedenen Disziplinen der Triathleten begünstigen das Auftreten dieser Überlastung aufgrund verschiedener Faktoren:

  • La Position im Sattel gehalten des Fahrrades
  • Die Konstante Repetitive Auswirkungen während wir laufen das wird noch schlimmer, wenn es auf harten Oberflächen gemacht wird.
  • In geringerem Maße, die Bewegung des schlecht ausgeführten Crawl-Kick Es kann den Bereich leicht reizen und den bestehenden Hexenschuss verewigen.

All diese Handlungen zusammen können dazu führen, dass wir eine haben Rückenschmerzen einer "mechanischen" Natur, mit lokalen Schmerzen, funktionelle Impotenz, die uns davon abhält, aktive Bewegungen dieses Bereichs und folglich die Abnahme der körperlichen Aktivität durchzuführen.

In den exzessivsten Fällen und durch Aktivierung der Triggerpunkte des Lumbalbereichs (https://www.triatlonnoticias.com/articulos-lesiones/puntos-gatillo-miofasciales-triatlon) kann der Schmerz auf andere angrenzende Bereiche wie die unteren Rücken und häufiger auf die Gesäßmuskeln ausstrahlen.

Behandlung

Die Behandlung, die wir durchführen und empfehlen Gesundheit Es besteht aus mehreren Phasen.

Zuerst, was die ersten Tage der akuten Phase des Schmerzes sein würden, machten wir unsere Die Behandlung konzentrierte sich auf manuelle Therapie und osteopathische Technikenmit dem Biege-Distraktions-Strecker während der Behandlung und der Kombination mit der Hochleistungslaseranwendung, Diathermie y Vacusport, zusätzlich zur Neuromodulation zu Kontroll- und Muskelkrämpfe.

Nach der Entzündungs- und Schmerzphase machen wir weiter mit a aktivste Phase, um die Mobilität wiederherzustellen und zu verbessern. Es ist der Moment, als wir mit der Therapie begannen Redcord Neurac (https://healthing.es/que-es-redcord-neurac/), mit ihm suchen wir nach den Schwächen und Unausgewogenheiten jedes Patienten und schaffen es, die tiefen Muskeln zu stärken und die Bewegungsmuster umzugestalten.

Schließlich werden wir uns auf konzentrieren analysieren, was die Hauptursachen für das Auftreten von Rückenschmerzen waren bei jedem unserer Patienten, um ihm die entsprechenden Empfehlungen geben zu können, sowohl hinsichtlich der Biomechanik des Rennens oder des Fahrrads, hinsichtlich des Schuhwerks als auch hinsichtlich der Trainingsgewohnheiten.

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Kontakt:

Gesundheit, Calle Serrano, 61. 4. Stock - 28006 (Madrid)

Telefon: +34 91 426 29 24

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