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Sport-Coaching-Artikel

Ihre Ziele und Ziele: Schlüssel zum Fortschritt

Du hast deinen Traum definiert, du kannst es dir klar vorstellen. Du siehst dich schwimmen, radeln, rennen, eine Ziellinie überqueren ...

In diesem Artikel unser Mitarbeiter Ana Casares gibt uns Richtlinien, um unsere Ziele zu definieren und zu erreichen

Sie können es mit einer gewissen Intensität erleben: wie die Landschaft ist, mit welchen Menschen Sie zusammen sind, welche Umgebung Sie umgibt, welche Farben vorherrschen, welche Gefühle Sie haben, welche Stimmen Sie hören ...

Und dieser Traum passiert auch an einem bestimmten Tag. Es hat ein Ablaufdatum.

Jetzt beginnst du einen Pfad. Es ist Zeit, Maßnahmen zu ergreifen, die auf Ihrer täglichen Arbeit basieren und sich auf Ihren Traum konzentrieren. Es ist Zeit, Ihre Ziele und Vorgaben sehr gut zu definieren.

Die Ziele sind Dinge, die Sie mittelfristig (Wochen-Monate) erreichen, und die Ziele sind kurzfristige Erfolge (Tage).

Die Klarheit, mit der Sie Ihre Ziele definieren, ist der Schlüssel zum Fortschritt, da sie Ihre Motivation und Druckkraft sowie Ihre Bedeutung für alles, was Sie tun, stimulieren.

Sie helfen auch, Aufgaben zu priorisieren und Ihre Energie und Ihre Zeit für effizientes Training und Gleichgewicht zu optimieren.

Die Ziele und Ziele müssen sein:

- Realistischdas ist möglich.

- Spezifisch, sie spezifizieren etwas, was Sie an einem bestimmten Ort tun, und mit ihren eigenen Eigenschaften.

- ErreichbarSie können sie bekommen und Sie wissen es.

- Medibleskönnen Sie in irgendeiner Weise wissen, was Sie Ihr Ziel erreicht haben. Vielleicht können Sie es anhand von Zahlen, Minuten, Grad der persönlichen Zufriedenheit usw. quantifizieren.

- Temporär: Sie haben ein Ablaufdatum, es gibt einen Tag, einen Ort und eine Uhrzeit, an denen Sie Ihr Ziel erreichen

- Positiv formuliert: Konzentriert sich auf das, was Sie in Ihrem Leben erreichen, integrieren oder erreichen wollen. Nicht in dem, was du eliminieren willst.

Als Coach begleite ich Menschen und Teams, um ihre Träume, Ziele und Vorgaben zu definieren und Aktionen zu generieren, um sie zu erreichen.

Der Prozess beinhaltet das Erkennen von Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Überzeugungen, die uns einschränken, und das Entdecken von Ressourcen, um sie für andere zu ändern, die uns befähigen.

So erreichen Sie als Athlet Ihre beste persönliche Version, in der Sie der wahre Protagonist sind.

Ana Casares Polo

Profi-Triathlet (2000-2016)

Bachelor of Science in Bewegung und Sport

Abschluss in Psychologie UNED

Zertifizierter Profi-Coach

Mit Menschen und Teams arbeiten

Sesiones Klassenzimmer, über Skype oder Telefon.

Foto: Mind42.com

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