Sport-Coaching-Artikel

Ihre Ziele und Ziele: Schlüssel zum Fortschritt

Du hast deinen Traum definiert, du kannst es dir klar vorstellen. Du siehst dich schwimmen, radeln, rennen, eine Ziellinie überqueren ...

In diesem Artikel unser Mitarbeiter Ana Casares gibt uns Richtlinien, um unsere Ziele zu definieren und zu erreichen

Sie können es mit einer gewissen Intensität erleben: wie die Landschaft ist, mit welchen Menschen Sie sind, welche Umgebung Sie umgibt, welche Farben vorherrschen, welche Gefühle Sie haben, welche Stimmen Sie hören ...

Und dieser Traum passiert auch an einem bestimmten Tag. Es hat ein Ablaufdatum.

Jetzt beginnst du einen Pfad. Es ist Zeit zu handeln, basierend auf Ihrer täglichen Arbeit, die sich auf Ihren Traum konzentriert. Es ist Zeit, Ihre Ziele und Ziele sehr gut zu definieren.

Die Ziele sind Dinge, die Sie auf mittlere Sicht (Wochen-Monate) erhalten, und die Ziele sind kurzfristige Erfolge (Tage).

Die Klarheit, mit der Sie Ihre Ziele definieren, ist der Schlüssel zum Fortschritt, da sie Ihre Motivation stimulieren und Stärke und Bedeutung für alles, was Sie tun, drucken.

Sie helfen auch bei der Priorisierung von Aufgaben und optimieren Ihre Energie und Ihre Zeit für effizientes Training und Ausgleich.

Die Ziele und Ziele müssen sein:

- Realistischdas ist möglich.

- spezifisch, sie spezifizieren etwas, was Sie tun, an einem bestimmten Ort und mit ihren eigenen Eigenschaften.

- ErreichbarDu kannst sie bekommen und du weißt es.

- MediblesSie können auf eine Art wissen, was Sie erreicht haben. Vielleicht können Sie es anhand von Zahlen, Minuten, Grad der persönlichen Zufriedenheit usw. quantifizieren.

- Temporär: Sie haben ein Ablaufdatum, es gibt einen Tag, Ort und Zeit, wo Sie Ihr Ziel erreichen werden

- Positiv formuliert: Konzentriert sich auf das, was Sie in Ihrem Leben erreichen, integrieren oder erreichen wollen. Nicht in dem, was du eliminieren willst.

Als Coach begleite ich Menschen und Teams, um ihre Träume, Ziele und Ziele zu definieren und Maßnahmen zu deren Erreichung zu entwickeln.

Der Prozess beinhaltet, dass wir uns der Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Überzeugungen bewusst werden, die uns einschränken und Ressourcen entdecken, um sie für andere zu verändern, die uns befähigen.

Auf diesem Weg erreichen Sie Ihre beste persönliche Version als Sportler, wo Sie der wahre Protagonist sind.

Ana Casares Polo

Profi-Triathlet (2000-2016)

Bachelor of Science in Bewegung und Sport

Abschluss in Psychologie UNED

Zertifizierter Profi-Coach

Mit Menschen und Teams arbeiten

Sesiones Klassenzimmer, über Skype oder Telefon.

Foto: Mind42.com

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